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Faîtes une pause de 30 mn pour vous détendre ! vous allez orienter votre attention sur votre corps et sur votre respiration afin de le relâcher, accordez-vous ce ...
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Voici une séance de sophrologie que vous pouvez utiliser aussi souvent que vous le souhaitez pour vous libérer des tensions physiques et mentales: les ...
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Ecoutez cette séance afin de favoriser votre endormissement ou prenez un temps de repos dans la journée pour reprendre votre activité quotidienne reposé et ...
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Delphine Bourdet, sophrologue à Paris, vous propose des exercices pratiques qui vont vous aider à maîtriser une crise de panique, dès les premiers ...
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Les plateformes de vidéos en ligne sont une formidable opportunité pour découvrir, apprendre et se former. La sophrologie y est très présente, une occasion à ne pas rater.
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