Sophrologie - Séance de relaxation pour se détendre -
Faîtes une pause de 30 mn pour vous détendre ! vous allez orienter votre attention sur votre corps et sur votre respiration afin de le relâcher, accordez-vous ce ...
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Les plateformes de vidéos en ligne sont une formidable opportunité pour découvrir, apprendre et se former. La sophrologie y est très présente, une occasion à ne pas rater.
Et si la sophrologie pouvait aider à combattre le harcèlement ? La sophrologue Catherine Aliotta a publié récemment deux ouvrages sur le phénomène de harcèlement. A l'intérieur, des exercices pour aider le petit harcelé et le petit harceleur à sortir de ce cercle vicieux. Le site Ricochet jeunesse s'est penché sur l'un de ces livres destiné à ces petits persécuteurs : "Elsa la reine despote ! Plus jamais méchante avec les autres". Retrouvez l'article sur le site de la sophrologue.
Newsletter du 16/03/19 -
Bien respirer pour mieux gérer ses émotions ! La sophrologue Catherine Aliotta était sur le plateau de La Quotidienne pour apprendre à l'équipe de France 5 quelques techniques simples de respiration. Retrouvez l'émission complète sur Sophro Actu : https://bit.ly/2UdVAq2
Pour reprendre conscience de leur corps et aborder l'avenir avec plus de quiétude, de plus en plus de personnes âgées pratiquent la sophrologie. Le magazine Senior Actu a consacré un article sur la méthode adaptée au public des seniors.
« J’ai été opérée début 2017 et je suis sous immunothérapie. Maintenant, ça va bien. Ces séances me donnent encore plus d’énergie, on se recentre sur soi, on est vraiment « boostée » ». Ces patients atteints d'un cancer sont ravis de profiter des séances de sophrologie animées par cette sophrologue. Un moment de déconnexion, véritable source de bien-être dans leur quotidien.
LIVRES - Sophrologie pour les enfants Connaissez-vous la collection "Souris à la vie" ? La blogueuse Mickaéline parle en vidéo du livre de Catherine Aliotta "Cours, cours dans la cours ! Plus jamais peur des autres". Un ouvrage pour faire face au harcèlement scolaire avec l'aide de la sophrologie. En savoir plus : https://bit.ly/2T342vV
Avez-vous lu les livres de sophrologie pour enfants de Catherine Aliotta ? Ces ouvrages abordent différentes thématiques pour aider les enfants à mieux gérer leurs émotions. Harcèlement scolaire, timidité, peur de l'eau... Avec l'aide d'une petite souris, les enfants apprennent à surmonter les situations délicates et à retrouver confiance en eux. La maison des maternelles A quand une chronique sur ce sujet ? ☺
Pour se motiver à faire du sport 💪 On peut : 1) opter pour cette technique originale (mais riche en calories) 2 ) profiter d'une bonne séance de sophrologie : https://bit.ly/2GvNOUz Et vous, que choisissez-vous ?
Site : https://www.sophrologiefrance.fr/
contact@sophrologiefrance.fr
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